0733836106
Här kan du läsa mer om våra fantastiska yogaklasser
Oscar Wilde
"Man är inte alltid lycklig när man är god; men man är alltid god när man är lycklig"
Ashtangayoga
Ashtangayoga är en dynamisk yogaform där du som utövare utmanas i att landa i både kropp och sinne. Yogaformen är fysisk och kraftfull men kan ändå passa alla yogautövare då samtliga klasser är mycket tillåtande. Här jobbar vi med andning och rörelse tillsammans för att skapa ett härligt flöde.
Yin yoga
Yinyoga kännetecknas av passiva positioner med en lätt, mjuk stretch, utförda i stillhet och medveten närvaro. Varje position hålls i minst 3-5 minuter vilket ger oss tid att även lugna sinnet. I yinyogan vill vi komma åt kroppens fascia, bindväv, istället för musklerna. Detta uppnås genom att inte gå så djupt i stretchen och hålla positionen en längre stund. Stort fokus ligger på området runt höfter och ländrygg. Dessa är särskilt rika på bindväv och lagrar enligt yogafilosofin mycket fysiska såväl som emotionella spänningar.
Vinyasayoga
Vinyasa yoga bygger på att hitta ett flöde mellan andning och rörelse i olika tempo - vissa klasser har ett långsammare flöde och andra ett snabbare flöde. Samtliga klasser har olika fokusområden såsom höfter, core, armar och axlar. I klassen kan också olika typer av hjälpmedel såsom gummiband och foamroller förekomma
TRX Yoga
TRX yoga är yoga med TRX band. Här jobbar vi med att utmana vår balans, styrka och uthållighet med stöd av TRX band. Detta är en otroligt kraftfull och rolig yogaklass som kräver viss förkunskap. Håll utkik efter introduktionskurs.